งานวิจัยเผย : งีบหลับช่วงกลางวัน ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้
จากการศึกษาจากวารสารวิชาการ Sleep Health โดยคณะนักวิจัยจาก University College London (UCL) และ University of the Republic ในอุรุกวัย เปิดเผยว่า การงีบหลับสั้นๆ ในช่วงเวลากลางวัน อาจเป็นผลดีต่อสุขภาพสมองของมนุษย์ เนื่องจากมันช่วยป้องกันการหดตัวของสมองได้เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้นเรื่อยๆ แม้ก่อนหน้านี้จะมีงานวิจัยที่เปิดเผยว่า การงีบหลับนานๆ อาจเป็นอาการเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์ แต่ในขณะเดียวกันงานวิจัยอื่นๆ ได้ออกมารายงานว่า การงีบหลับสั้นๆ สามารถยกระดับความสามารถในการเรียนรู้ของผู้คนได้ และล่าสุดนี้นักวิจัยเผยว่า พวกเขาพบหลักฐานใหม่ที่บ่งชี้ว่า การงีบหลับระหว่างวันอาจช่วยป้องกันการหดตัวของสมอง เนื่องจากพบว่า การนอนหลับช่วงกลางวันมีส่วนเชื่อมโยงกับการที่เนื้อสมองของมนุษย์เพิ่มขึ้น . นักวิจัยกล่าวว่า เมื่อมนุษย์แก่ตัวลงเรื่อยๆ เนื้อสมองของคนเราจะหดตัวลง และกระบวนการนี้จะเร่งตัวเร็วขึ้นอีกในกลุ่มผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระบวนการรับรู้และโรคที่มาจากความผิดปกติของระบบประสาท ขณะที่มีงานวิจัยบางส่วนชี้ว่า การหดตัวของสมองอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาด้านการนอนด้วย “จากการศึกษาเหล่านี้เราพบความสัมพันธ์ระหว่างการงีบหลับในตอนกลางวันเป็นประจำกับปริมาณเนื้อสมองโดยรวมที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งอาจบ่งชี้ว่า การงีบหลับเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันการเสื่อมของระบบประสาท เพราะช่วยชดเชยการนอนหลับที่ไม่ดีในช่วงกลางคืนได้” นักวิจัยระบุ งานวิจัยชิ้นนี้ได้รับการเผยแพร่ลงวารสารวิชาการ Sleep Health ซึ่งคณะนักวิจัยได้ดึงข้อมูลมาจากการศึกษาของ UK Biobank ที่รวบรวมข้อมูลทางพันธุกรรม วิถีชีวิต และสุขภาพ จากประชาชนจำนวน 500,000 คนที่มีอายุ […]
การลาหยุดยาวจะทำให้เราตายช้าลง
จากการศึกษาโดยงานวิจัยที่ได้นำเสนอในการประชุมประจำปีของ European Society of Cardiology ในประเทศเยอรมนี พบว่า การไปเที่ยวพักผ่อนอย่างน้อย 3 ครั้งในหนึ่งปี หรือคิดเป็น 21 วัน จะทำให้อายุยืนกว่า โดยเฉพาะ ‘ผู้ชาย’ ที่ลางาน 3 สัปดาห์หรือน้อยกว่านั้นต่อปี จะมีโอกาสเสียชีวิตมากกว่า 37% เมื่อเทียบกับคนที่ลางานเกิน 3 สัปดาห์จากตารางการทำงาน . ศึกษาจากผู้ชายวัยกลางคนจำนวน 1,200 คน โดยแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มด้วยกัน คือ กลุ่มควบคุม และกลุ่มแทรกแซง โดยกลุ่มแทรกแซงจะถูกควบคุมพฤติกรรมทางร่างกาย การทานอาหารเพื่อสุขภาพ การควบคุมน้ำหนักในอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม และงดบุหรี่ ขณะเดียวกัน กลุ่มควบคุมจะได้รับคำแนะนำด้านการดูแลสุขภาพตามปกติ และไม่ได้รับการตรวจสอบหรือติดตามโดยนักวิจัย จากการทดลองพบว่า ในกลุ่มแทรกแซง ผู้ที่ใช้เวลาในการพักผ่อนที่น้อยมีอัตราเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสูง แต่ในกลุ่มควบคุมที่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอไม่พบความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต ดังนั้นจะเห็นได้ว่า แม้เราจะออกกำลังกาย ทานอาหารเพื่อสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก หรืองดบุหรี่ แต่หากเราไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ ก็มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่สูงอยู่ดี . นอกจากนี้ การพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยลดความเครียด […]
ผู้หญิงชอบผู้ชายที่ไม่ต้องหล่อ ขอแค่จริงใจ
จากการศึกษาโดยมหาวิทยาลัยแห่งรัฐฟลอริดา เรื่อง attractiveness of a romantic partner พบว่า คุณสมบัติที่สาวๆมองหาในตัวผู้ชายคือ ความเป็นสุภาพบุรุษ จริงใจ ห่วงใย ชอบช่วยเหลือดูแลคน ส่วนหน้าตาเป็นเรื่องรอง ไม่จำเป็นต้องหล่อ ขอแค่รักเราจริง . โดยนักศึกษาปริญญาเอก Tania Reynolds และผู้ช่วยศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยา Andrea Meltzer พบว่า เมื่อสาวๆได้สามีที่เพอร์เฟ็ค พวกเธอมักมีความกลัวและขาดความมั่นใจ เธอจะต้องพยายามอย่างมากเพื่อทำให้ตัวเองดูดี และรู้สึกกดดันที่จะต้องพยายามทำตัวให้เซ็กซี่มัดใจชายตลอดเวลา เพราะสามีของเธอนั้นมีความมั่นใจในตัวเองมาก ยิ่งหล่อก็จะยิ่งหลงตัวเอง คิดว่ามีโอกาสมากกว่า จนมองข้ามความสำคัญของภรรยาตัวเอง ขณะเดียวกัน การศึกษาวิจัยขั้นสูงจากห้องปฏิบัติการ Meltzer ได้ทำการตรวจสอบคู่สมรสที่เพิ่งแต่งงานใหม่จำนวน 113 คู่ แต่งงานน้อยกว่า 4 เดือน เฉลี่ยอายุ 20 ปีขึ้นไป พบว่า การแต่งงานที่มักจะมีความสุข ราบรื่น และน่าพอใจ คือเมื่อภรรยาหน้าตาดีมีเสน่ห์มากกว่าสามีของตน . อย่างไรก็ตาม จากผลการวิจัยก็ได้สรุปในตอนท้ายว่า ผู้หญิงในยุคใหม่มักจะมองข้ามรูปร่างหน้าตาของชายคู่รัก และคาดหวังเพียงความอบอุ่น เอาใจใส่ตัวเธอเพียงคนเดียว […]
งานวิจัยเผย : ลักษณะของผู้ชายที่สามารถลงมือก่อเหตุดับชีวิตคนรักได้
จากการศึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านอาชญาวิทยาในอังกฤษ ระบุว่า ผู้ชายที่จะลงมือสังหารคนรักของตัวเอง มีการทำตาม “ลำดับเวลาฆาตกรรม” ที่ตำรวจอาจจะใช้แกะรอยเพื่อช่วยเหลือเหยื่อก่อนถูกฆ่าได้ ดร. เจน มังก์ตัน สมิธ พบว่า รูปแบบ 8 ขั้นตอน ในการสังหาร 372 ครั้งที่เกิดขึ้นในสหราชอาณาจักร ดร. มังก์ตัน สมิธ กล่าวว่า ในบรรดาเหยื่อที่ถูกฆ่าโดยคนรักของตัวเองเป็นผู้หญิงมากกว่า 80% และส่วนใหญ่มีคนรักเป็นผู้ชาย . 8 ขั้นตอนที่เธอค้นพบในเกือบทุกกรณีที่ผู้หญิงถูกฆ่าก็คือ ดร. มังก์ตัน สมิธ กล่าวว่า มีกรณีเดียวที่ไม่ได้เป็นไปตามขั้นตอนนี้ คือ ผู้ชายไม่เคยมีความสัมพันธ์มาก่อนหน้านี้ ทำให้ไม่ได้เริ่มด้วยข้อแรก พ่อของอลิซ รักเกิลส์ หญิงสาววัย 24 ปี ที่ถูกฆาตกรรม กล่าวว่า เรื่องราวต่าง ๆ อาจจะเปลี่ยนไป ถ้าตำรวจรู้ถึงแบบจำลอง 8 ขั้นตอนของ ดร. มังก์ตัน สมิธ เพราะอลิซ รักเกิลส์ ถูกอดีตแฟนหนุ่มสะกดรอยตาม หลังจากที่ความสัมพันธ์ลึกซึ้งของทั้งคู่จบลง […]
งานวิจัยเผย : พบเบาะแสใหม่ ที่มาของอาการ “ลองโควิด” ผ่านการตรวจ MRI
จากการศึกษาทางการแพทย์แลนเซต เรสพิราทอรี เมดิชิน (Lancet Respiratory Medicine) นี้ระบุว่า แนวโน้มมีสูงกว่าสามเท่าที่จะพบอาการความผิดปกติของอาการ “ลองโควิด” นักวิจัยหลายคนเชื่อว่า มีส่วนเกี่ยวข้องกับความรุนแรงของอาการป่วยระหว่างติดเชื้อโควิด-19 อย่างไรก็ตาม ทีมวิจัยก็หวังว่า ผลการวิจัยที่ได้จะสามารถช่วยให้พัฒนาวิธีการรักษาอาการลองโควิดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ในขณะนี้ สำหรับวิธีการศึกษาวิจัยในครั้งนี้ คณะวิจัยได้สแกนตรวจอวัยวะภายในที่สำคัญของผู้ป่วยติดเชื้อโควิด-19 จำนวน 259 ราย ด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI) ภายหลังออกจากโรงพยาบาล 5 เดือน เพื่อเปรียบเทียบให้เห็นความแตกต่างกับกลุ่มผู้ที่ไม่เคยติดเชื้อโควิด-19 จำนวน 52 คน . ผลการศึกษาที่ได้ทำให้พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ โดยเฉพาะผลกระทบต่อปอด ที่มีแนวโน้มทำให้เกิดภาวะผิดปกติสูงถึง 14 เท่า ส่วนผลกระทบต่อสมองมีถึงสามเท่า และผลกระทบต่อไตถึงสองเท่า ในบรรดากลุ่มผู้ป่วยติดเชื้อโควิด-19 รุนแรง อย่างไรก็ตาม ยังมีข่าวดีที่ยังไม่พบว่า มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญต่อหัวใจและตับ ดร.เบตตี รามาน จากมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ดในสหราชอาณาจักร หนึ่งในคณะทำงานวิจัยครั้งนี้ ระบุว่า นี่เป็นสัญญาณชัดสำหรับกลุ่มผู้ที่มีอาการลองโควิด มีแนวโน้มอวัยวะภายในบางส่วนจะถูกทำลาย โดยปัจจัยสำคัญมาจากทั้งเรื่องอายุของผู้ป่วยขณะที่ติดเชื้อโควิดอย่างรุนแรง และปัจจัยที่มาจากโรคแทรกซ้อนในขณะที่ติดเชื้อโควิด ผลการวิจัยนี้ เป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาผลกระทบภายหลังการติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 ที่ตีพิมพ์ในวารสารเนเชอร์ เมดิซิน […]
ทำวิจัยจากเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่าย ปรึกษาที่ Thesis Thailand
ทำวิจัยจากเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่าย ปรึกษาที่ Thesis Thailand เพราะเราคือผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดทำงานวิจัยตามกระบวนการอย่างถูกต้องที่พร้อมช่วยคุณ . เราพร้อมช่วยแนะนำให้คำปรึกษา ติดตามและประเมินผลงานวิจัยให้เสร็จสิ้นได้อย่างรวดเร็วไร้ข้อผิดพลาด เพราะการเลือกผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้ความสามารถในสาขาที่เกี่ยวข้องจะช่วยให้งานวิจัยเสร็จสิ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพได้ . กระบวนการให้คำปรึกษางานวิจัยของ Thesis Thailand จะประกอบด้วยขั้นตอนดังนี้
งานวิจัยเผย : กินเจดีต่อสุขภาพ เพราะเป็น’อาหารแพลนต์เบสต์’
จากการศึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยบาธ (Universityof Bath) สหราชอาณาจักร เผยว่าผลิตภัณฑ์อาหารแพลนต์เบส (อาหารจากพืช)ดีต่อสุขภาพและยั่งยืนต่อสิ่งแวดล้อมมากกว่าเนื้อสัตว์ ผู้เขียนงานวิจัยได้ทบทวนงานวิจัยถึง 43ฉบับเกี่ยวกับผลกระทบของอาหารแพลนต์เบสที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์และสิ่งแวดล้อมโดยให้ความสนใจเรื่องผลิตภัณฑ์อาหารที่เลียนแบบรสชาติของเนื้อสัตว์เป็นหลักรวมถึงทัศนคติของผู้บริโภคต่อผลิตภัณฑ์เหล่านี้ . “งานวิจัยนี้สำคัญมากเพราะเราได้ข้อสรุปทางวิทยาศาสตร์ว่าเราต้องเริ่มยุติการบริโภคเนื้อสัตว์เพื่อปกป้องอนาคตของโลกเราและสาธารณสุข” ชิสากัญญ์กล่าวการปศุสัตว์เป็นหนึ่งในอุตสาหกรรมที่มีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมมากที่สุด ถึงร้อยละ 57ของก๊าซเรือนกระจกจากการผลิตอาหารทั่วโลกแบบประเมินสารอาหารของสหราชอาณาจักรที่ใช้วิเคราะห์ในงานวิจัยเผยว่าร้อยละ 40 ของผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ถูกจัดให้อยู่ในหมวดหมู่ ‘ดีต่อสุขภาพน้อยกว่า’ เมื่อเทียบกับเพียงร้อยละ 14 จากอาหารแพลนต์เบส งานวิจัยชี้เพิ่มว่ามีเพียงร้อยละ 49ของผู้บริโภคที่ซื้อเบอร์เกอร์แพลนต์เบสจะเลือกซื้อเนื้อสัตว์ปกติหากหาซื้อเบอร์เกอร์แพลนต์เบสไม่ได้ อีกทั้งเมื่อเทียบผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อมระหว่างเบอร์เกอร์แพลนต์เบสและเบอร์เกอร์เนื้อวัวแล้วบทวิจารณ์พบว่าอัตราการปล่อยก๊าซเรือนกระจกของเนื้อแพลนต์เบสรวมถึงการใช้น้ำและที่ดินแทบจะเป็นศูนย์เมื่อเทียบกับผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อมของผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์ งานวิจัยเผยว่า เมื่อเปรียบเทียบโดยตรงกับเบอร์เกอร์เนื้อวัวเบอร์เกอร์แพลนต์เบสปล่อยก๊าซเรือนกระจกน้อยกว่าถึงร้อยละ 98 . ดังนั้น “งานวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าเนื้อแพลนต์เบสที่ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อเลียนแบบเนื้อสัตว์ดีต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อมมากกว่าเนื้อสัตว์ และยังเป็นที่สนใจในกลุ่มคนที่อยากลดการบริโภคนมและเนื้อสัตว์อีกด้วย” ชิสากัญญ์อารีพิพัฒน์ ผู้จัดการโครงการท้าลอง 22 วันจากซิเนอร์เจีย แอนิมอลกล่าว ซิเนอร์เจียแอนิมอลเป็นองค์กรพิทักษ์สัตว์ระดับสากลที่ทำงานเพื่อส่งเสริมการบริโภคที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพมากกว่าเดิมในกลุ่มประเทศกำลังพัฒนา ซึ่งรวมถึงประเทศไทยด้วย และหวังว่าข้อมูลงานวิจัยนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ หากคุณสนใจหรือต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องของงานวิจัยนี้สามารถสอบถามกับทาง Thesis Thailand เพราะเรามีผู้เชี่ยวชาญด้านงานวิจัยที่พร้อมซัพพอร์ตคุณ . ขอขอบคุณแหล่งข้อมูลจากเว็บ https://www.innews.news/news.php?n=26816
งานวิจัยเผย : “เปิดไฟนอน” เสี่ยงอ้วนและขี้ลืม
จากการศึกษาโดย รศ.พญ.นฤชา จิรกาลวสาน กรรมการบริหารศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ระบุว่า การเปิดไฟนอนตอนกลางคืนว่า เป็นการขัดขวางการหลั่งของสารเมลาโทนินซึ่งหลั่งจากส่วนหนึ่งในสมอง มีความสำคัญต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย ดังนั้นผู้ที่เปิดไฟนอนหรือมีการพักผ่อนที่ไม่ดีอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคอ้วน โดยเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมาในช่วง 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน มีหน้าที่ควบคุมการนอนหลับ และระบบต่างๆ ในร่างกาย . เช่น ระบบเมตาบอลิซึม ระบบประสาทอัตโนมัติ ความดัน ความจำ เมลาโทนินจะถูกยับยั้งโดยแสง ดังนั้นมีโอกาสที่การนอนเปิดไฟจะส่งผลให้เมลาโทนินถูกกด ส่งผลให้นอนไม่ดี และอาจทำให้เกิดโรคต่างๆได้ดังนั้นหากเมลาโทนินถูกขัดขวางการหลั่ง อาจส่งผลต่อระบบความจำ ผู้ป่วยอัลไซเมอร์ในระยะแรกส่วนหนึ่งพบว่ามีการลดลงของสารเมลาโทนิน นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Internal Medicine ที่ศึกษาในผู้หญิงกว่า 4 หมื่นคน เรื่องการเปิดและปิดไฟนอนที่อาจส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว หลังจากการติดตามในระยะ 5 ปี พบว่าคนที่เปิดไฟนอนมีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นกว่าคนที่ปิดไฟนอน โดยน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 5 กิโลกรัม ดังนั้นความสว่างจากการเปิดไฟนอนจึงมีความสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว . ดังนั้น ควรปิดไฟให้สนิทก่อนนอน หลีกเลี่ยงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่มีแสง เช่น โทรทัศน์ […]
งานวิจัยเผย : คนไทยส่วนใหญ่ มักคลายเครียดด้วยการกิน
จากการศึกษาของ มินเทล ผู้เชี่ยวชาญด้านข้อมูลการตลาดระดับโลก เผยแพร่ งานวิจัยที่พบว่า “อาหารและเครื่องดื่ม มีส่วนช่วยคลายเครียด และทำให้สุขภาพจิตสุขภาพใจเราดีขึ้น” โดย 1 ใน 7 ของผู้บริโภคชาวไทยเคยประสบปัญหาสุขภาพจิต ไม่ว่าจะเป็น ความเครียด อาการนอนไม่หลับ ความวิตกกังวล ความรู้สึกโดดเดี่ยว ความไม่มั่นใจในตนเอง รวมถึงความรู้สึกหมดไฟในการทำงาน ทำให้มีความต้องการหาสินค้าหรือสิ่งที่จะช่วยบรรเทาความเครียดในแต่ละวัน . เผยเทรนด์ คอมฟอร์ต ฟู้ด (Comfort Food) ในหมู่คนไทยที่คลายเครียดในแต่ละวันด้วยการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่ชอบ นอกจากนี้ข้อมูลยังบอกว่า กลิ่นหอม รสชาติ รสสัมผัสมีผลต่อการตัดสินใจเลือกรับประทาน โดยเฉพาะขนมขบเคี้ยวรสเค็มได้รับความนิยมนำอันดับหนึ่ง – ผู้บริโภคไทยมากกว่า 51% พยายามหาวิธีในการลดความเครียด โดย 46% บรรเทาความเครียดด้วยการรับประทานอาหารและเครื่องดื่ม ซึ่งเป็นแนวทางที่มากที่สุดรองจากการพูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อน และการเข้าร่วมกิจกรรมที่สร้างความบันเทิง 56% และ 51% ตามลำดับ – ผู้บริโภคไทยที่มีอายุมากกว่า มีความต้องการอาหารและเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพกาย และสุขภาพจิตมากกว่า โดยเฉพาะ Gen X มากกว่า 54% […]
รวมราคาบริการของ Thesis Thailand ที่มาพร้อมกับความประทับใจเพื่อคุณ
เพราะ Thesis Thailand มีผู้เชี่ยวชาญในสาขาวิชาต่างๆที่คอยช่วยเหลือคุณในทุกขั้นตอนของกระบวนการทางการศึกษา ซึ่งการปรึกษางานวิจัยเป็นกระบวนการที่มีความสำคัญและมีข้อดีมากมายที่สามารถช่วยเสริมสร้างคุณค่าของงานวิจัยได้ รวมถึงการปรึกษางานวิจัยช่วยให้สามารถทบทวนและปรับปรุงงานวิจัยให้มีคุณภาพสูงขึ้นได้ โดยมีการตรวจสอบและให้คำแนะนำเกี่ยวกับเนื้อหาของงานวิจัย เช่น การสร้างแนวคิดหรือกรอบทฤษฎีที่เหมาะสม การออกแบบและดำเนินการวิจัย การวิเคราะห์และการตีความผล
