งานวิจัยเผย : หลังอายุ 27 ความสนุกจะหายไป
จากการศึกษาพบว่ามากกว่าครึ่งของแบบสำรวจ (56%) ยอมรับว่าพวกเขาหมดความรู้สึกสนุกเมื่อก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่อายุเฉลี่ย 27 ปี โดย Tropicana ที่ออกมาเรียกร้องการคืนความสนุกสนานให้กับวัยผู้ใหญ่ โดยการสร้างเตียงขนาดใหญ่ยักษ์วางไว้กลางลานหลักของสถานี King’s Cross เพื่อให้ผู้ใหญ่ใช้เป็นแทรมโพลีนกระโดดเล่นกัน และงานวิจัยได้สำรวจจากชาวอังกฤษวัยผู้ใหญ่จำนวน 2,000 คน พวกเขาจำนวนมากกว่าครึ่งกล่าวว่าพวกเขาคิดถึงกิจกรรมช่วงปิดเทอม การตื่นขึ้นมาแบบไม่ต้องนึกถึงภาระ และชีวิตที่ไม่ต้องทำงานเพื่อเลี้ยงดูตัวเอง การได้เงินค่าขนม การวิ่งเล่นในสวน การดูโทรทัศนืหลังเลิกเรียน ก็ติดท็อป 40 กิจกรรมที่ผู้ใหญ่มักนึกถึงในวัยเด็กเช่นกัน หลายคนคิดถึงสิ่งต่าง ๆ ที่พ่อแม่เคยทำให้เมื่อครั้งวัยเยาว์ อาทิ ทำอาหาร ซักผ้า จัดอาหารกลางวัน บางคนคิดถึงความรู้สึกตื่นเต้นเมื่อตื่นขึ้นมาพบว่าวันนี้เป็นวันเกิดตัวเอง จากการสำรวจพบความรู้สึกที่ทำให้คิดถึงวัยเด็ก ดังนี้ ความรู้สึกมีความสุข (35%), ความขี้เล่น (22%), และการมองโลกในแง่ดี (21%) เมื่อเปรียบเทียบกันแล้ว พบว่า ในวัยผู้ใหญ่นั้น เมื่อตื่นขึ้นมาจะพบกับความรู้สึก ดังนี้ เหนื่อยล้า (42%), เครียด(24%) และวิตกกังวล (21%) โดย 4 สิ่งที่ครุกกรุ่นอยู่ในใจตั้งแต่ตื่นนอนก็คือ สภาพอากาศ งานที่ต้องทำ […]
งานวิจัยเผย : งีบหลับช่วงกลางวัน ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้
จากการศึกษาจากวารสารวิชาการ Sleep Health โดยคณะนักวิจัยจาก University College London (UCL) และ University of the Republic ในอุรุกวัย เปิดเผยว่า การงีบหลับสั้นๆ ในช่วงเวลากลางวัน อาจเป็นผลดีต่อสุขภาพสมองของมนุษย์ เนื่องจากมันช่วยป้องกันการหดตัวของสมองได้เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้นเรื่อยๆ แม้ก่อนหน้านี้จะมีงานวิจัยที่เปิดเผยว่า การงีบหลับนานๆ อาจเป็นอาการเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์ แต่ในขณะเดียวกันงานวิจัยอื่นๆ ได้ออกมารายงานว่า การงีบหลับสั้นๆ สามารถยกระดับความสามารถในการเรียนรู้ของผู้คนได้ และล่าสุดนี้นักวิจัยเผยว่า พวกเขาพบหลักฐานใหม่ที่บ่งชี้ว่า การงีบหลับระหว่างวันอาจช่วยป้องกันการหดตัวของสมอง เนื่องจากพบว่า การนอนหลับช่วงกลางวันมีส่วนเชื่อมโยงกับการที่เนื้อสมองของมนุษย์เพิ่มขึ้น . นักวิจัยกล่าวว่า เมื่อมนุษย์แก่ตัวลงเรื่อยๆ เนื้อสมองของคนเราจะหดตัวลง และกระบวนการนี้จะเร่งตัวเร็วขึ้นอีกในกลุ่มผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระบวนการรับรู้และโรคที่มาจากความผิดปกติของระบบประสาท ขณะที่มีงานวิจัยบางส่วนชี้ว่า การหดตัวของสมองอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาด้านการนอนด้วย “จากการศึกษาเหล่านี้เราพบความสัมพันธ์ระหว่างการงีบหลับในตอนกลางวันเป็นประจำกับปริมาณเนื้อสมองโดยรวมที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งอาจบ่งชี้ว่า การงีบหลับเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันการเสื่อมของระบบประสาท เพราะช่วยชดเชยการนอนหลับที่ไม่ดีในช่วงกลางคืนได้” นักวิจัยระบุ งานวิจัยชิ้นนี้ได้รับการเผยแพร่ลงวารสารวิชาการ Sleep Health ซึ่งคณะนักวิจัยได้ดึงข้อมูลมาจากการศึกษาของ UK Biobank ที่รวบรวมข้อมูลทางพันธุกรรม วิถีชีวิต และสุขภาพ จากประชาชนจำนวน 500,000 คนที่มีอายุ […]
