เคล็ดลับในการทำและการสอบปากเปล่า

การสอบปากเปล่า – แบบทดสอบที่ครูขอให้นักเรียนตอบคำถามสอบดัง ๆ – อาจเป็นเรื่องเครียดอย่างไม่ต้องสงสัย แต่มีหลายวิธีในการเตรียมความพร้อมสำหรับการทดสอบที่ไม่ใช่แบบเดิมหรือวิธีการรายงานเช่นนี้ แม้ว่าการสอบในช่องปากจะพบมากที่สุดสำหรับผู้เรียนภาษาที่พวกเขาเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นทั่ววิชาอื่น ๆ เพราะพวกเขาช่วยให้ครูที่จะให้ความสำคัญกับหลักสูตรนักเรียนมีความหลากหลายของ  รูปแบบการเรียนรู้

ประเด็นที่สำคัญ

คิดบวกระหว่างการเตรียมสอบ

การสอบปากเปล่าอาจทำให้เครียดได้ แต่เป็นการฝึกที่มีคุณค่าสำหรับการสัมภาษณ์ในอนาคต

รู้เรื่องของคุณดีกว่าที่คุณคิดว่าคุณต้องการและฝึกใช้การเคลื่อนไหวโดยตั้งใจเพื่อเน้นประเด็นหลักของคุณ

อย่าลืมกินอาหารให้เพียงพอนอนหลับให้เพียงพอและดื่มน้ำมาก ๆ ที่จะนำไปสู่การสอบ การออกกำลังกายยังช่วยปลดปล่อยพลังประสาท

ใช้เวลาในการตอบคำถามระหว่างการสอบและอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ! 

คิดในแง่บวก

แทนที่จะ psyching ตัวเองออกเกี่ยวกับสิ่งที่อาจจะผิดไปเตือนตัวเองเท่าไหร่ที่คุณได้เรียนรู้และสิ่งที่คุณมีโอกาสที่จะร่วมกับครูของคุณการมองโลกในแง่ดีสามารถขับไล่ความประหม่าและสร้างความตื่นเต้นให้กับการสอบใด ๆ แม้ว่าคุณจะชอบการทดสอบแบบปากกาและกระดาษแบบเดิม แต่การสอบปากเปล่าสามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้นอกเหนือจากในห้องเรียน พวกเขามอบประสบการณ์ที่มีค่าเช่นการสัมภาษณ์เพื่อเตรียมความพร้อมที่จะทำลายเป้าหมายทางการศึกษาและอาชีพในอนาคตของคุณ คำแนะนำและเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยคุณเตรียมความพร้อมสำหรับการสอบปากเปล่าครั้งต่อไป 

รู้เรื่องของคุณ

การสอบปากเปล่าให้สำเร็จเริ่มต้นด้วยการรู้เนื้อหาที่คุณจะพูดคุย ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการทดสอบประเภทนี้คือคุณมีคำตอบทั้งหมดแล้ว ครูจะไม่ถามคุณในสิ่งที่คุณไม่ได้รับการสอนดังนั้นคุณจะต้องพูดคุยเกี่ยวกับเนื้อหาที่นำเสนอให้คุณในการบรรยายข้อความและวิดีโอเท่านั้น ด้วยเหตุนี้จึงมีบางสิ่งที่จะช่วยลดความกดดันในการท่องเนื้อหาที่เรียนรู้นี้ได้                      

ขุดลึก

วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มเตรียมตัวสำหรับการสอบปากเปล่าคือการให้ความสนใจเป็นส่วนตัวในเนื้อหานั้น ๆ การรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อของคุณมากกว่าสิ่งที่จำเป็นจะช่วยให้คุณคาดเดาคำถามที่ครูของคุณอาจถามได้ นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณพูดคุยเกี่ยวกับ

เรียนรู้เรื่องราวเบื้องหลังของบุคคลสำคัญในประวัติศาสตร์นักเขียนนักวิทยาศาสตร์และนักสำรวจแม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าจำเป็นก็ตาม การค้นพบทางคณิตศาสตร์และวิทยาศาสตร์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกจำนวนมากเกิดขึ้นเพียงเพราะสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตส่วนตัวของผู้ค้นพบ คุณรู้ไหมว่าดาร์วินกำลังจะเลิกเดินทางไปกาลาปากอสเพราะพ่อของเขาไม่อนุมัติ บุคคลที่เราต้องขอบคุณสำหรับ ” On the Origin of Species ” คือลุงของดาร์วิน (และพ่อตา) ที่เชื่อมั่นอย่างแน่นหนาว่าการค้นพบของดาร์วินจะเป็นหลักฐานสนับสนุนการอ้างสิทธิ์ในพระคัมภีร์ไบเบิล

ไม่เพียง แต่การขุดลึกลงไปจะทำให้คุณเข้าใจหัวข้อของคุณได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่คุณยังมีเนื้อหาที่จะพูดถึงอีกด้วย หากคุณเข้าใจข้อมูลเชิงลึกและเชิงลึกในหัวข้อของคุณอย่างถ่องแท้คุณจะไม่มีวันหมดสิ่งที่จะพูด 

ทายคำถาม

เมื่อคุณรู้เรื่องของคุณแล้วคุณสามารถเริ่มพิจารณาสิ่งที่ครูอาจถามคุณได้ จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือวัสดุที่คุณมีอยู่แล้ว ใช้แบบทดสอบและข้อสอบก่อนหน้าเรียงความพร้อมท์และแม้แต่คำถามท้ายบทเพื่อช่วยคุณกำหนดคำตอบ

นอกจากนี้ยังจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณในการทำความเข้าใจธีมทั่วไปและวัตถุประสงค์ของการสอบของคุณ การรู้จุดประสงค์ของการสอบหัวข้อที่คุณกำลังถูกทดสอบทำให้การสร้างคำตอบง่ายขึ้นเพราะคุณมีเป้าหมายอยู่ในใจ ตัวอย่างเช่นหากครูภูมิศาสตร์ของคุณถามคุณว่าสภาพภูมิอากาศและลักษณะทางภูมิศาสตร์ส่งผลต่อกองทหารสหรัฐฯในเวียดนามอย่างไรคุณรู้ว่าคำตอบของคุณควรสร้างจากภูเขาแม่น้ำและรูปแบบสภาพอากาศมากกว่าความสำเร็จหรือความล้มเหลวของกองทหาร ข้อสอบเกี่ยวกับภูมิศาสตร์ ในทำนองเดียวกันครูสอนภาษาฝรั่งเศสของคุณอาจถามคุณเกี่ยวกับภาพยนตร์ที่คุณเพิ่งดู แต่เนื้อหาของภาพยนตร์เรื่องนี้ไม่สำคัญเท่ากับความสามารถในการผันกริยาและการใช้อดีตกาล

เมื่อทำนายคำถามโปรดจำไว้ว่าคำถามหนึ่งคำถามสามารถถามได้ดีที่สุดร้อยวิธี คำต่างๆเช่น “เค้าโครง” “อธิบาย” และ “รายละเอียด” เป็นวิธีต่างๆในการพูดว่า “บอกฉันเกี่ยวกับ … ” เตรียมพร้อมสำหรับคำกระตุ้นเหล่านี้โดยถามตัวเองด้วยคำถามเดียวกัน 2-3 วิธี

“ กลุ่ม” เนื้อหาของคุณ

เมื่อสร้างคำตอบของคุณให้พยายาม“ รวมกลุ่ม” หรือจัดกลุ่มข้อมูลเข้าด้วยกันแทนที่จะพยายามจำทุกอย่างโดยรวม ลองนึกถึงวิธีการเขียนหนังสือไม่ใช่เป็นข้อความขนาดใหญ่ชิ้นเดียว แต่เป็นเรื่องราวที่แบ่งออกเป็นส่วนย่อยที่ย่อยได้ด้วยด้ายทั่วไปที่เชื่อมโยงพวกเขาทั้งหมดเข้าด้วยกัน

เปลี่ยนการสอบของคุณให้กลายเป็นเรื่องราวดังนั้นเมื่อครูของคุณถามคุณเกี่ยวกับบรรยากาศทางเศรษฐกิจของประเทศไทยหลังการตกเป็นอาณานิคมคุณสามารถติดตามเรื่องราวของคุณได้โดยไม่ต้องกังวลใจและคุณสามารถจำและตอบได้อย่างมั่นใจว่าประเทศไทยไม่เคยตกเป็นอาณานิคมทางเทคนิค

ใช้การเคลื่อนไหวโดยเจตนา

เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ เมื่อคุณรู้สึกประหม่าไม่ต้องนั่งนิ่ง ๆ ก้าวไปมาเพราะการเคลื่อนไหวเป็นวิธีปลดปล่อยพลังประสาทบางส่วน แต่มันสามารถเบี่ยงเบนไปจากสิ่งที่คุณเป็นได้ พูดเพราะผู้ดูแลการสอบของคุณให้ความสำคัญกับการกระทำของคุณ เพื่อต่อสู้กับความว้าวุ่นใจในขณะที่ยังปล่อยพลังประสาทให้ฝึกการเคลื่อนไหวโดยเจตนา

ดูตัวเอง

วิธีฝึกที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดคือรู้ก่อนว่าคุณเคลื่อนไหวอย่างไร นั่งหรือยืนหน้ากระจกหรือใช้กล้องถ่ายรูปหรือโทรศัพท์มือถือเพื่อบันทึกและดูตัวเองอีกครั้งในการตอบคำถาม

อย่าคิดมากว่าคุณควรหรือไม่ควรเคลื่อนไหวอย่างไร นี่เป็นเพียงการประเมินตนเอง เมื่อคุณเข้าใจว่าคุณมีแนวโน้มที่จะปลดปล่อยพลังประสาทอย่างไรคุณสามารถทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อให้การเคลื่อนไหวของคุณมีความตั้งใจและเป็นประโยชน์ต่อการสอบของคุณมากขึ้น

ดูคนอื่น ๆ

ผู้นำเสนอและนักพูดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกไม่ใช่คนที่นั่งหรือยืนนิ่งสนิท แต่เป็นคนที่ใช้การเคลื่อนไหวและการสื่อสารอวัจนภาษาเพื่อเน้นย้ำสิ่งที่พวกเขากำลังพูด ตัวอย่างเช่นผู้พูดมักจะใช้เวลานานสามหรือสี่ก้าวเข้าหาผู้ฟังเพื่อเน้นความสำคัญของสิ่งที่พวกเขากำลังพูด พวกเขาใช้ท่าทางมือและการแสดงออกทางสีหน้าเพื่อเพิ่มความสำคัญของความเข้าใจในหัวข้อ

ก่อนสอบปากเปล่าใช้เวลาดูวิทยากรและพิธีกรคนอื่น ๆ สามารถทำได้ง่ายๆเพียงแค่ดู TED Talks บน YouTube สังเกตว่าผู้พูดนั่งยืนหรือเดินอย่างไรท่าทางอย่างไรและตอบคำถามอย่างไร

พัฒนาการเคลื่อนไหวโดยเจตนา

ฝึกตอบคำถามโดยใช้การเคลื่อนไหวและการสื่อสารอวัจนภาษาที่คุณสังเกตเห็น วางหนังสือพิมพ์บนพื้นหรือใต้เบาะเพื่อให้คุณมีสติในการเคลื่อนไหวมากขึ้น

หากคุณไม่สามารถนิ่งได้ให้ถือคลิปหนีบกระดาษระหว่างการสอบ อย่าลืมว่าการเคลื่อนไหวเพื่อปลดปล่อยพลังประสาทเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการสอบปากเปล่าคือเนื้อหาไม่ใช่ท่าทางของคุณ

สุขภาพร่างกายและจิตใจ

คุณอาจใช้เวลาหลายวันหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนในการเตรียมตัวสำหรับการสอบ แต่ถ้าคุณดื่มกาแฟมากเกินไปหรือนอนหลับไม่เพียงพอการเตรียมการทั้งหมดนั้นอาจไร้ผล จำไว้ว่าการดูแลตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจสะท้อนให้เห็นในความสามารถและวิธีการปฏิบัติของคุณ ดูแลจิตใจและร่างกายของคุณแล้วพวกเขาจะดูแลคุณ 

โภชนาการ

ในวันที่นำไปสู่การสอบของคุณดื่มน้ำให้เพียงพอ (มีจุดมุ่งหมายเพื่อแปดแก้วขนาดใหญ่ทุกวัน) ได้รับการนอนหลับเพียงพอ (ผู้ใหญ่ต้องไม่น้อยกว่าเจ็ดชั่วโมงของการนอนหลับต่อคืน) และกินทั้งอาหารเพื่อสุขภาพในตอนเช้าของการสอบให้รับประทานอาหารเช้าเบา ๆ เพิ่มพลังและ จำกัด ปริมาณคาเฟอีนของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องกระวนกระวายใจเพิ่มเติม! 

ออกกำลังกาย

จำพลังงานประสาทที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้ได้ไหม? มันเกิดจากคอร์ติซอลฮอร์โมนแห่งความเครียด การเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจจะช่วยลดคอร์ติซอล ถ้าทำได้ให้พยายามเข้ายิมในช่วงก่อนสอบ 

การนำเสนอ

มีบางอย่างที่จะพูดเกี่ยวกับความคิดโบราณ ” แต่งตัวดีทดสอบดี ” เลือกเสื้อผ้าของคุณในคืนก่อนเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องควานหาในตู้เสื้อผ้าในตอนเช้า สวมใส่สิ่งที่สบายและระบายอากาศได้โดยที่คุณไม่ต้องเกร็งในระหว่างการสอบ 

ใช้เวลาของคุณ

ครูที่ถามคำถามใส่คุณอาจรู้สึกหนักใจ แต่อย่าลืมว่าไม่จำเป็นต้องรีบตอบคำถามของคุณ ใช้เวลาสักครู่หลังจากแต่ละคำถามเพื่อสรุปข้อมูลที่เพิ่งขอจากคุณและจัดระเบียบความคิดของคุณตามนั้น

ถ้าครูของคุณขอให้คุณบรรยายการเดินทางไปอเมริกาของคริสโตเฟอร์โคลัมบัสใช้เวลาสักครู่เพื่อระลึกถึงสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับโคลัมบัส คุณรู้ว่าการเดินทางได้รับการสนับสนุนอย่างไรคุณรู้ชื่อของเรือคุณรู้ว่าการเดินทางใช้เวลานานแค่ไหนเพราะคุณเตรียมตัวสำหรับการสอบ เมื่อความคิดของคุณเป็นไปตามลำดับแล้วให้เริ่มบอกเล่าเรื่องราวการเดินทางข้ามทะเลในตำนานให้ครูฟัง 

ขอความช่วยเหลือ

ครูและอาจารย์ของคุณต้องการให้คุณประสบความสำเร็จ พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและเตรียมความพร้อมสำหรับความพยายามในการทำงานในอนาคต เยี่ยมพวกเขาก่อนหรือหลังเลิกเรียนในช่วงพักรับประทานอาหารกลางวันหรือในเวลาทำการ พบกับพวกเขาหากคุณสับสนหรือติดขัดหรือเพียงแค่ต้องการพูดคุยผ่านความคิด

โดยปกติแล้วครูจะเป็นผู้ดำเนินการสอบปากเปล่าซึ่งหมายความว่าพวกเขาได้สร้างเกณฑ์ที่คุณต้องปฏิบัติเพื่อให้ประสบความสำเร็จ พวกเขาเป็นทรัพยากรที่มีค่าที่สุดของคุณและเป็นพันธมิตรที่แข็งแรง

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

ขอคำปรึกษา

Tag : การทำ is จ้างทำ is จ้างทำวิจัย จ้างทำวิทยานิพนธ์ จ้างทํางานวิจัย จ้างทําวิจัย ป.ตรี ราคา จ้างทําวิจัยราคา จ้างทําวิจัยราคาประหยัด จ้างทําวิจัย ราคาเท่าไหร่ จ้างทําวิทยานิพนธ์ จ้างทําวิทยานิพนธ์ราคา จ้างวิจัย ทําวิทยานิพนธ์ ทำงานวิจัย ทำงานวิทยานิพนธ์ บริการรับทำวิจัย รับจัดหน้าวิทยานิพนธ์ รับจ้างทำ is รับจ้างทํางานวิจัย ราคาถูก รับจ้างทํารายงาน รับจ้างทําวิทยานิพนธ์ รับจ้างทําวิทยานิพนธ์ ราคาถูก รับจ้างเขียนรายงาน รับทำ is รับทำ powerpoint รับทำ spss รับทำ thesis รับทำดุษฎีนิพนธ์ รับทำวิจัย รับทำวิจัยราคาถูก รับทำวิทยานิพนธ์ รับทำสารนิพนธ์ รับทำแบบสอบถาม รับทำโปรเจคจบ รับทํา thesis รับทํางานวิจัย รับทําปริญญานิพนธ์ รับทํารายงาน รับทําวิจัย ป.ตรี รับทําวิทยานิพนธ์ รับทําวิทยานิพนธ์ ป.โท รับทําวิทยานิพนธ์ ราคา รับทําวิทยานิพนธ์ราคาเท่าไหร่ รับทํา สารนิพนธ์ รับแปลงานวิจัย ราคารับทำวิทยานิพนธ์ วิจัย

Table of Contents

On Key

Related Posts

วิจัยเผย : ความเครียดก่อโรคหัวใจสูงและเสี่ยงกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง

วิจัยเผย : ความเครียดก่อโรคหัวใจสูงและเสี่ยงกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง

จากการศึกษาของงานวิจัยในวารสารวิชาการด้านโรคหัวใจของยุโรป ยูโรเปียน ฮาร์ท เจอร์นัล ผลการวิจัยระบุว่าคนอายุต่ำกว่า 50 ปีลงมาซึ่งระบุว่างานของตัวเองเป็นงานที่เครียดมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจสูงกว่าคนที่ระบุว่างานที่ทำอยู่ไม่เครียดถึง 70% นอกจากการเก็บและวิเคราะห์ข้อมูลซึ่งแสดงถึงความรู้สึกของกลุ่มตัวอย่างต่องานของพวกเขาแล้วนักวิจัยยังได้ทำการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และปริมาณฮอร์โมนความเครียดหรือ ฮอร์โมนชื่อคอร์ติซอล (cortisol)  จากตัวอย่างเลือดด้วยพบว่าความเครียดยังไปมีผลขัดขวางการขับฮอร์โมนของส่วนของระบบนิวโรเอนโดคริน (neuroendocrine system) จนทำให้ร่างกายมีการขับฮอร์เครียด หรือคอร์ติซอล ออกมาในตอนเช้าในระดับที่สูงกว่าปกติด้วย ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงจากความเครียด หรือ Broken Heart Syndrome พบมากในหญิงวัยกลางคน

งานวิจัยเผย : แม่เคยมีแฟนมาแล้วกี่คน ลูกก็จะมีแฟนจำนวนพอกันกับแม่

งานวิจัยเผย : แม่เคยมีแฟนมาแล้วกี่คน ลูกก็จะมีแฟนจำนวนพอกันกับแม่

จากการศึกษาของ Ohio State University พบว่าแม่อาจส่งผ่านบุคลิกภาพหรือทักษะด้านความสัมพันธ์บางอย่างจากรุ่นสู่รุ่น โดย Dr.Claire Kamp Dush ผู้ริเริ่มการศึกษานี้กล่าวว่า แม่ๆ แต่ละคนมีลักษณะนิสัยต่างๆ ที่ส่งผลต่อการแต่งงานและความสัมพันธ์ ซึ่งลักษณะนิสัยเหล่านั้น จะกลายเป็นมรดกส่งต่อถึงรุ่นลูก โดยอาจเป็นตัวกำหนดว่าลูกจะได้แต่งงานช้าหรือเร็ว และมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงหรือไม่  . ใครเคยคุยเรื่องความรักกับแม่บ้าง แล้วเคยนึกสงสัยรึเปล่า ว่าแม่ของเราเคยมีแฟนมาแล้วกี่คน? รู้ไหมว่าถ้าลองถามดูดีๆ อาจพบว่า จำนวนแฟนที่แม่เคยมี นั้นพอๆ

งานวิจัยเผย : ความสัมพันธ์ของคู่รักส่งผลต่อ ‘สุขภาพ’

งานวิจัยเผย : ความสัมพันธ์ของคู่รักส่งผลต่อ ‘สุขภาพ’

จากการศึกษาของทีมนักวิจัย มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ทำการศึกษาถึงพลวัตรของความสัมพันธ์ระยะยาว ผ่านวิธีคิดเชิงพื้นที่สัมพันธ์ (Spatial Proximity) และก็ค้นพบว่า เมื่อคู่รักหรือคู่แต่งงานนั้นมีความใกล้ชิดกัน อัตราการเต้นของหัวใจของพวกเขาจะประสานเข้าหากันในรูปแบบที่มีความซับซ้อน ตามแต่การปฏิสัมพันธ์ระหว่างกัน ไบรอัน โอกอลสกี้ รองศาสตราจารย์จากแผนกการพัฒนามนุษย์และครอบครัวศึกษา มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ ระบุว่า นักวิจัยด้านความสัมพันธ์มักจะถามผู้คนว่าชีวิตเขาเป็นอย่างไรบ้าง และมักคิดว่าผู้คนเหล่านั้นจะสามารถจดจำหรือให้คำตอบได้อย่างลึกซึ้ง แต่กับผู้คนที่ใช้ชีวิตคู่อยู่ด้วยกันมานาน 30 – 40 ปี เมื่อถามถึงเรื่องเหล่านี้หรือพวกคำถามว่าพึงพอใจกับชีวิตคู่ขนาดไหน พวกเขามักจะหัวเราะใส่เสมอ

งานวิจัยเผย : อากาศหนาวทำให้อ้วนขึ้น

งานวิจัยเผย : อากาศหนาวทำให้อ้วนขึ้น

จากการศึกษาโดย พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล หรือ “หมอผิง” ผู้เชี่ยวชาญด้านศาสตร์การชะลอวัยและกูรูด้านสุขภาพบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก พบว่า อากาศหนาวอาจส่งผลให้คนเราหิวเก่งขึ้น โดยเฉพาะอาหารแคลอรี่สูง วิจัยในอเมริกาพบว่าคนน้ำหนักขึ้นเฉลี่ย 0.5-1 กก. ในฤดูหนาว เป็นผลจากกินเพิ่มขึ้นและออกกำลังน้อยลง . ผลกระทบที่เกิดต่อร่างกายจากอากาศหนาว ซึ่งอากาศที่หนาวเย็นอาจทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายเปลี่ยนแปลงไป จนอาจเกิดความผิดปกติต่าง ๆ ขึ้น โดยเฉพาะในเด็ก ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพในระยะยาวอย่างโรคหัวใจ มีปัญหาสุขภาพจิต